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Panqueques de avena y plátano

Panqueques de avena y plátano

Breakfast

Calificación del Artículo: 76/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
394.3
calorías
12.6
proteínas
63.1
carbohidratos
7.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
394.3
% Valor Diario*
Grasa Total 7.9 g 10%
Grasa Saturada 1.6 g 8%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 236.6 mg 10%
Carbohidratos Totales 63.1 g 22%
Fibra Dietética 7.9 g 28%
Azúcares 18.9 g
proteínas 12.6 g 25%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 78.9 mg 6%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 473.2 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

Fuente de Calorías

67.5%
13.5%
19.0%
Grasa: 71 cal (19.0%)
Proteínas: 50 cal (13.5%)
Carbohidratos: 252 cal (67.5%)

About Panqueques de avena y plátano

Las tortitas de avena y plátano combinan ingredientes saludables para crear una opción de desayuno nutritiva y deliciosa. Hechas con plátanos maduros, avena en hojuelas, huevos y un toque de canela, estas tortitas son naturalmente dulces, sin gluten y llenas de fibra y nutrientes esenciales. Surgiendo como una alternativa más saludable a los platos tradicionales de desayuno, se alinean con las tendencias globales hacia comidas basadas en plantas y alimentos integrales. Los plátanos aportan dulzura natural y potasio, mientras que la avena contribuye con fibra saludable para el corazón y energía sostenida. Los huevos añaden proteína, haciendo de este plato algo satisfactorio e ideal para un comienzo equilibrado del día. Dado que la receta utiliza ingredientes mínimamente procesados y no requiere azúcar añadida, es ideal para una alimentación saludable. Sin embargo, dependiendo de los ingredientes adicionales como el sirope o la mantequilla, el recuento de calorías puede aumentar. Perfectas para un desayuno rápido y saludable, las tortitas de avena y plátano encajan fácilmente en un estilo de vida nutritivo mientras satisfacen tu antojo por un mimo matutino reconfortante.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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