1 serving (200 grams) contains 180 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 11.8 mcg | 59% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con yogur y salsa picante
La avena con yogur y salsa picante es un giro audaz e innovador a la comida tradicional del desayuno, combinando sabores cremosos, ácidos y picantes. Este plato normalmente combina avena tibia y abundante, una cucharada de yogur rico en proteínas y un chorrito de salsa picante para dar un toque de picante. Mientras que la avena es un básico en muchas cocinas a nivel mundial, esta combinación única refleja experimentación culinaria moderna en lugar de un origen cultural específico. La avena ofrece carbohidratos complejos y fibra soluble para apoyar la energía y la digestión, mientras que el yogur aporta probióticos para la salud intestinal y nutrientes esenciales como calcio y proteínas. La salsa picante agrega capsaicina, la cual puede ayudar al metabolismo y la circulación, aunque algunas variedades pueden contener mucho sodio, dependiendo de la marca. Equilibrar las porciones y los niveles de sodio puede convertir esto en una elección nutritiva y sabrosa para los aventureros que buscan algo diferente de lo ordinario.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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