1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 117.6 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 23.5 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 11.8 mcg | 59% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con yogur y miel
La avena con yogur y miel es un plato saludable que combina la simplicidad con el valor nutricional. Originario de elementos básicos versátiles en los desayunos de las cocinas occidentales y las dietas conscientes de la salud en todo el mundo, este tazón combina avena nutritiva, yogur cremoso y un chorrito de miel natural para darle dulzura. La avena es rica en fibra, lo que te mantiene lleno por más tiempo y apoya la salud del corazón. El yogur aporta probióticos y proteínas para ayudar a la digestión y la reparación muscular, mientras que la miel ofrece una alternativa natural al azúcar, aunque la moderación es clave debido a su contenido calórico. Juntos, estos ingredientes proporcionan una mezcla equilibrada de carbohidratos, proteínas y grasas saludables, ideales para mantener la energía. Este plato es fácil de personalizar con frutas, frutos secos o semillas para agregar nutrientes y sabor. Una elección reconfortante para el desayuno, aporta tanto sabor como beneficios para la salud, en sintonía con un estilo de vida equilibrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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