1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con yogur y semillas de chía.
La avena con yogur y semillas de chía es una opción de desayuno nutritiva y versátil arraigada en la cocina actual consciente de la salud. Este plato combina la avena abundante en fibra con el yogur griego o natural rico en proteínas, y las semillas de chía densas en nutrientes, creando una tríada equilibrada de ingredientes energéticos. A menudo se rocía con frutas frescas, frutos secos o un chorrito de miel, proporcionando dulzura natural y vitaminas adicionales. Las semillas de chía aportan ácidos grasos omega-3 y antioxidantes, mientras que el yogur ofrece probióticos para la salud intestinal. La avena proporciona carbohidratos complejos para mantener los niveles de energía. Naturalmente bajo en azúcar y lleno de nutrientes esenciales, este plato apoya la digestión, la salud del corazón y la energía sostenida. Sin embargo, es esencial vigilar los edulcorantes añadidos o los coberturas excesivamente procesadas, que pueden aumentar el contenido de calorías y azúcar. Esta combinación saludable resulta en un comienzo satisfactorio, personalizable y enfocado en la salud para el día.
