1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 188.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con fresas y sandía
Avena con fresas y sandía es un plato de desayuno saludable y refrescante que combina la calidez de la avena cremosa con la dulzura natural de las frutas frescas. Normalmente arraigado en la cocina occidental, este plato presenta avena integral, que es alta en fibra y proporciona energía duradera, junto con jugosas fresas y la hidratante sandía. Las fresas son ricas en vitamina C y antioxidantes, mientras que la sandía aporta vitaminas esenciales como la A y C, y ayuda en la hidratación debido a su alto contenido de agua. Esta combinación rica en nutrientes apoya la salud del corazón, la digestión y la función inmunológica. Naturalmente bajo en azúcar añadida, el plato permite que las frutas entreguen sus propias explosiones de sabor. Para obtener un impulso nutricional adicional, se puede añadir nueces o semillas. A pesar de ofrecer un perfil equilibrado, los individuos deben controlar el tamaño de las porciones de avena o fruta si están gestionando la ingesta de calorías. ¡Perfecto para un comienzo ligero y energizante del día!
