1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 176.5 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 17.6 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con fresas y sirope
La avena con fresas y jarabe es una opción reconfortante y llena de nutrientes para el desayuno con raíces en la cocina estadounidense y europea. Este plato cuenta con avena cálida y abundante como base, generalmente cocida con agua o leche para obtener una textura cremosa. Las fresas frescas o congeladas aportan dulzura natural, color vibrante y un impulso de vitaminas como la vitamina C y antioxidantes. Un chorrito de jarabe realza el sabor con un toque de dulzura indulgente, aunque el jarabe de arce o agave suele ser preferido como alternativa más natural. Rica en fibra, la avena apoya la salud digestiva y promueve la saciedad, mientras que las fresas contribuyen a la hidratación y aportan nutrientes esenciales. Sin embargo, el contenido de azúcar del jarabe debe ser consumido con moderación para mantener una comida equilibrada. Este plato equilibrado es ideal para comenzar el día con energía sostenida y una nutrición saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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