1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 141.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con fresas y arándanos
La avena con fresas y arándanos es un plato de desayuno saludable arraigado en la cocina occidental, celebrado por su simplicidad y beneficios nutricionales. Esta comida nutritiva presenta una base de copos de avena abundantes, cocinados a la perfección cremosa, y está cubierta con fresas y arándanos frescos y jugosos. Repleto de fibra dietética, carbohidratos complejos y dulzura natural de la fruta, proporciona energía sostenida y favorece la salud digestiva. Las fresas y arándanos son ricos en antioxidantes, vitamina C y fitonutrientes esenciales, ayudando en la función inmunológica y reduciendo la inflamación. Preparado sin azúcares añadidos ni ingredientes artificiales, este plato es bajo en grasa y una excelente fuente de vitaminas y minerales. Sin embargo, es importante moderar los ingredientes adicionales como la miel o jarabes azucarados para mantener su carácter saludable. Versátil y satisfactorio, la avena con bayas es una opción ideal para un inicio equilibrado y energizante del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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