1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 11.3 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con fresas y plátanos
Comienza tu día con un saludable tazón de avena cubierto con fresas frescas y plátanos en rodajas. Esta combinación clásica, inspirada en los favoritos del desayuno americano, une avena cremosa, bayas jugosas y plátanos naturalmente dulces para una comida equilibrada y nutritiva. La avena, hecha de avena de grano entero, es rica en fibra, que apoya la digestión y ayuda a mantener niveles de energía estables. Las fresas proporcionan una excelente fuente de vitamina C y antioxidantes, mientras que los plátanos aportan potasio y vitaminas esenciales para la salud del corazón y la función muscular. El dulzor natural de las frutas elimina la necesidad de azúcares añadidos, convirtiendo este plato en una elección libre de culpa. Sin embargo, debes tener en cuenta los tamaños de las porciones y cualquier edulcorante o cobertura adicional, ya que pueden aumentar el conteo de calorías. Perfecto para mañanas ocupadas o fines de semana tranquilos, este colorido desayuno apoya tanto los objetivos de alimentación saludable como los antojos deliciosos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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