1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwarePor Qué 10,000+ Chefs Cambiaron al Titanio
Información Nutricional
Calorías |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 42.9 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con frambuesas
La avena con frambuesas es un plato abundante y nutritivo que suele asociarse con las tradiciones de desayuno americanas y europeas. Esta comida saludable combina avena enrollada, cocida hasta obtener una consistencia cremosa, con la dulzura natural y el toque ácido de las frambuesas frescas. Se puede preparar con agua o leche para darle una textura más cremosa y, a menudo, se endulza con miel o una pizca de azúcar moreno. Rica en fibra, vitaminas y antioxidantes, la avena apoya la digestión y la salud del corazón, mientras que las frambuesas aportan una dosis de vitamina C, manganeso y fitonutrientes que combaten la inflamación. Baja en grasa y rica en nutrientes esenciales, este plato es una forma satisfactoria de comenzar el día. Sin embargo, los ingredientes adicionales como el azúcar o los siropes endulzados pueden sumar calorías y reducir los beneficios para la salud en general, por lo que la moderación es clave. Versátil, sencilla y nutritiva, la avena con frambuesas es una elección básica para aquellos que buscan una opción de desayuno equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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