1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 64.0 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 24 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con pasas
La avena con pasas es un plato cálido y reconfortante que a menudo se disfruta como un alimento básico para el desayuno. Arraigada en la cocina occidental, la avena se elabora a partir de avena laminada o avena cortada en acero cocida en agua o leche, creando una base cremosa. Las pasas, uvas secas, añaden dulzura natural y textura masticable, complementando la avena. Este plato está lleno de beneficios para la salud, ya que la avena es rica en fibra, que apoya la digestión y la salud del corazón, y contiene nutrientes esenciales como hierro, magnesio y antioxidantes. Las pasas proporcionan azúcares de rápida energía y son una fuente de potasio y hierro. Juntas, forman una comida densa en nutrientes, libre de colesterol y baja en grasas poco saludables. Para aumentar el valor nutricional, algunas recetas incorporan frutos secos, semillas o un toque de miel, mientras que las recetas con alto contenido de azúcares o grasas añadidas pueden restarle saludabilidad. La avena con pasas es una opción versátil y saludable para alimentarse durante el día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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