1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con nueces pecanas
La avena con nueces pecanas es un plato de desayuno reconfortante y saludable arraigado en la clásica cocina estadounidense. Hecho de copos de avena integrales cocidos a la perfección cremosa, este plato obtiene dulzor natural de azúcar moreno, miel o frutas como adornos opcionales. Las nueces pecanas añaden una textura crujiente y un sabor a nuez mientras mejoran su perfil nutricional. La avena es rica en fibra, ayuda a la digestión y promueve la salud del corazón, mientras que las nueces pecanas proveen ácidos grasos saludables, antioxidantes y minerales esenciales como magnesio y zinc. Bajo en colesterol, esta combinación ofrece energía sostenida durante la mañana. Para una versión más saludable, evite los azúcares añadidos y elija frutas frescas o un chorrito de sirope de arce como edulcorante natural. Aunque en general es denso en nutrientes, es importante moderar el tamaño de las porciones y los adornos para evitar un exceso de calorías o azúcares. Este plato es versátil, delicioso y perfecto para aquellos que buscan un comienzo equilibrado de su día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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