1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 71.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con nueces
La avena con frutos secos es un plato saludable y sustancioso disfrutado en todo el mundo, a menudo como una opción de desayuno nutritivo. La base se hace con avena enrollada o avena cortada en acero, cocida hasta que esté cremosa, y se cubre con una variedad de frutos secos como almendras, nueces o nueces pecanas. Originaria de regiones donde la avena es un alimento básico, como Escocia, se ha convertido en una parte versátil de muchas cocinas debido a su simplicidad y adaptabilidad. Rica en fibra y carbohidratos complejos, la avena apoya la digestión y proporciona energía sostenida. La incorporación de frutos secos introduce grasas saludables, proteínas y micronutrientes clave como la vitamina E y el magnesio, beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro. Aunque naturalmente baja en azúcar, la saludabilidad del plato puede disminuir si se agregan edulcorantes como jarabe o azúcar en exceso. Equilibrada y personalizable, la avena con frutos secos es una manera deliciosa de comenzar el día mientras se nutre el cuerpo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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