1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 78.9 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con nueces y frutas deshidratadas
La avena con frutos secos y frutas deshidratadas es un plato completo y versátil arraigado en la cocina tradicional de desayunos, popular en muchas culturas. Combina la avena robusta, rica en fibra y nutrientes esenciales, con una variedad de frutos secos crujientes como almendras o nueces, que ofrecen grasas saludables y proteínas. Las frutas deshidratadas como pasas, arándanos o albaricoques proporcionan dulzura natural junto con vitaminas, minerales y antioxidantes. Juntos, estos ingredientes crean una comida densa en nutrientes que apoya los niveles de energía, la salud del corazón y el bienestar digestivo. Aunque naturalmente baja en calorías y colesterol, los edulcorantes añadidos o las frutas secas en exceso pueden aumentar el contenido de azúcar, por lo que la moderación es clave. Esta opción nutritiva es perfecta para un desayuno rápido y satisfactorio o un tentempié cálido y reconfortante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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