1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 71.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con nueces y bayas
Avena con Nueces y Bayas es un desayuno saludable y lleno de nutrientes que proviene de las tradiciones culinarias occidentales. Este plato combina avena integral cocida hasta obtener una textura cremosa, adornada con una variedad de bayas frescas o secas como arándanos, frambuesas o arándanos rojos, y un puñado de nueces como almendras, nueces o pacanas. La dulzura natural de las bayas complementa la rusticidad de las nueces, creando una comida equilibrada y llena de sabor. Rico en fibra, antioxidantes y grasas saludables, este plato apoya la salud del corazón, niveles de energía estables y la digestión. Es naturalmente bajo en azúcar cuando no está endulzado, aunque algunas variaciones pueden incluir miel o jarabe para mayor dulzura. Repleto de vitaminas esenciales, minerales y proteínas, la Avena con Nueces y Bayas es una excelente opción para un comienzo nutritivo del día. Sin embargo, el control de las porciones con nueces y edulcorantes adicionales es importante para mantenerlo bajo en calorías.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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