1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 25.5 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 141.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con bayas mixtas
La avena con frutos rojos es un plato completo y nutritivo que combina la sustancia de la avena con la dulzura natural de arándanos, fresas y frambuesas. Arraigada en la tradicional cocina de desayunos americana y europea, su textura cremosa se ve complementada por explosiones de sabor afrutado. La avena es una excelente fuente de fibra soluble, la cual apoya la salud del corazón y la digestión, mientras que los frutos rojos proveen vitaminas esenciales, antioxidantes y un toque de color. Normalmente preparado con agua o leche, el plato puede ser adaptado para satisfacer preferencias dietéticas, como utilizar leches vegetales para una opción vegana. Endulzantes como la miel o el jarabe de arce pueden ser agregados con moderación para dar un sabor adicional. Bajo en grasas saturadas y rico en nutrientes, este desayuno es una elección equilibrada para energía sostenida. Sin embargo, se aconseja controlar las porciones si se incluyen endulzantes adicionales o ingredientes como nueces y semillas, ya que pueden aumentar el contenido calórico.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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