1 serving (240 grams) contains 278 calories, 13.3 grams of protein, 7.8 grams of fat, and 38.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
278.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.8 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.1 g | ||
| Colesterol | 21.6 mg | 7% | |
| Sodio | 252 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 38.9 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.1 g | 14% | |
| Azúcares | 12.2 g | ||
| proteínas | 13.3 g | 26% | |
| Vitamina D | 105.6 mcg | 528% | |
| Calcio | 324 mg | 24% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 516 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con leche
La avena con leche es un plato sencillo y saludable hecho con avena de grano entero cocida a fuego lento con leche, creando una opción de desayuno cremosa y nutritiva. Proveniente de la cocina occidental y ampliamente aceptado en todo el mundo, este plato es valorado por su versatilidad y beneficios para la salud. Rica en fibra dietética, la avena promueve una digestión saludable y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. También proporciona nutrientes esenciales como magnesio, hierro y antioxidantes, mientras que la leche contribuye con proteínas, calcio y vitaminas como B12 y D. Esta combinación apoya la salud ósea y brinda energía sostenida a lo largo del día. La avena con leche es naturalmente baja en grasas saturadas, pero los toppings como el azúcar o la crema espesa deben usarse con moderación para mantenerla saludable para el corazón. Ya sea disfrutada de forma sencilla o con frutas, frutos secos o especias, la avena con leche es un plato personalizable que encaja perfectamente en una dieta equilibrada.
