1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.4 mg | 3% | |
| Sodio | 47.2 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 33.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 11.3 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 37.7 mcg | 188% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 188.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con leche y trozos de manzana
La avena con leche y trozos de manzana es un plato saludable y lleno de nutrientes arraigado en las tradiciones occidentales del desayuno. Hecho al combinar leche cremosa con avena vigorizante y pedazos de manzana fresca, brinda un equilibrio de sabor y nutrición. La avena es una excelente fuente de carbohidratos complejos, fibra y beta-glucano, que apoya la salud del corazón y proporciona energía sostenida. La dulzura natural y la textura crujiente de las manzanas aportan vitaminas esenciales, especialmente vitamina C, y antioxidantes, al mismo tiempo que añaden fibra dietética. La leche contribuye con calcio, proteínas y vitamina D para huesos fuertes y una salud general. Bajo en grasas no saludables y libre de azúcares añadidos si se endulza de forma natural, este plato es una opción ideal para aquellos que buscan un comienzo equilibrado en el día. Sin embargo, las personas con intolerancia a la lactosa pueden necesitar alternativas sin lácteos, y el control de las porciones es clave para manejar la ingesta calórica de la leche y la avena. Perfecto para las mañanas ocupadas, este reconfortante plato nutre tanto el cuerpo como la mente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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