1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.7 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.2 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 51.9 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 14.2 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 235.8 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con granola y bayas
La avena con granola y bayas es una opción de desayuno saludable y nutritiva celebrada por su versatilidad y beneficios para la salud. Arraigado en la cocina occidental, combina avena cremosa hecha de avena laminada o avena cortada con granola crujiente y una mezcla de bayas frescas como arándanos, fresas o frambuesas. Lleno de fibra, carbohidratos complejos y antioxidantes, este plato apoya la digestión, la salud del corazón y proporciona energía sostenida a lo largo del día. La dulzura natural de las bayas combina perfectamente con el sabor tostado de la granola, mientras que la avena ofrece una base reconfortante. La granola puede contener azúcares o grasas añadidos, por lo que elegir variedades con un procesamiento mínimo realza su valor nutricional. Para obtener un extra impulso, se pueden incorporar ingredientes como nueces o semillas para añadir grasas saludables y proteínas. Fácil de personalizar y nutritivo, este plato es un comienzo perfecto para la mañana o un refrigerio satisfactorio en cualquier momento del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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