1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 141.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 14.2 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con frutas y nueces
La avena con frutas y nueces es un plato de desayuno completo y versátil disfrutado en todo el mundo, aunque sus raíces se remontan a las tradicionales cocinas europeas y estadounidenses. Este tazón rico en nutrientes típicamente presenta avena tibia cocida a la perfección cremosa, cubierta con una colorida mezcla de frutas frescas o secas como bayas, plátanos o pasas, y nueces crujientes como almendras, nueces o pacanas. Repleto de fibra, vitaminas, antioxidantes y grasas saludables para el corazón, es una fuente de energía y nutrición sostenida. La avena proporciona carbohidratos complejos para mantener estable el azúcar en la sangre, mientras que las frutas ofrecen dulzura natural y nutrientes esenciales. Las nueces aportan proteínas y omega-3, promoviendo la saciedad y el bienestar general. Para un toque de indulgencia, algunas versiones incluyen miel, jarabe de arce o una pizca de canela. Con un mínimo de azúcares añadidos y una personalización ilimitada, la avena con frutas y nueces es una comida satisfactoria perfecta para un estilo de vida equilibrado y saludable.
