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Avena con frutas y nueces

Avena con frutas y nueces

Breakfast

Calificación del Artículo: 75/100

1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
283.0
calorías
7.5
proteínas
47.2
carbohidratos
9.4
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.8g)
Calorías
283.0
% Valor Diario*
Grasa Total 9.4 g 12%
Grasa Saturada 1.9 g 9%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 141.5 mg 6%
Carbohidratos Totales 47.2 g 17%
Fibra Dietética 5.7 g 20%
Azúcares 14.2 g
proteínas 7.5 g 15%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 47.2 mg 3%
Hierro 1.9 mg 10%
Potasio 283.0 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

62.2%
9.9%
27.9%
Grasa: 84 cal (27.9%)
Proteínas: 30 cal (9.9%)
Carbohidratos: 188 cal (62.2%)

About Avena con frutas y nueces

La avena con frutas y nueces es un plato de desayuno completo y versátil disfrutado en todo el mundo, aunque sus raíces se remontan a las tradicionales cocinas europeas y estadounidenses. Este tazón rico en nutrientes típicamente presenta avena tibia cocida a la perfección cremosa, cubierta con una colorida mezcla de frutas frescas o secas como bayas, plátanos o pasas, y nueces crujientes como almendras, nueces o pacanas. Repleto de fibra, vitaminas, antioxidantes y grasas saludables para el corazón, es una fuente de energía y nutrición sostenida. La avena proporciona carbohidratos complejos para mantener estable el azúcar en la sangre, mientras que las frutas ofrecen dulzura natural y nutrientes esenciales. Las nueces aportan proteínas y omega-3, promoviendo la saciedad y el bienestar general. Para un toque de indulgencia, algunas versiones incluyen miel, jarabe de arce o una pizca de canela. Con un mínimo de azúcares añadidos y una personalización ilimitada, la avena con frutas y nueces es una comida satisfactoria perfecta para un estilo de vida equilibrado y saludable.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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