1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 240 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 72 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 24 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con frutas secas
La avena con frutas deshidratadas es un plato consistente y nutritivo que combina la comodidad de la avena integral con la dulzura natural de frutas deshidratadas como pasas, albaricoques o arándanos. Originaria como un elemento básico en las cocinas occidentales, la avena es apreciada por su capacidad de proporcionar energía sostenida y promover la salud del corazón, gracias a su alto contenido de fibra y betaglucanos, que pueden ayudar a reducir el colesterol. La fruta deshidratada agrega explosiones de sabor y nutrientes esenciales como vitaminas, minerales y antioxidantes, aunque también es más alta en azúcares naturales. En conjunto, esta combinación crea un desayuno equilibrado, excelente para la digestión, la energía y el apoyo inmunológico. Normalmente se calienta con agua o leche, la avena con frutas deshidratadas puede personalizarse con nueces o especias para obtener una textura y sabor extra. Aunque es increíblemente nutritiva, el control de porciones es clave para evitar una ingesta excesiva de azúcar de la fruta deshidratada. En general, es una elección saludable y satisfactoria para los que cuidan su salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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