1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 71.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con arándanos secos
La avena con arándanos secos es un desayuno saludable favorito que combina la riqueza cremosa de la avena con la dulzura agria de los arándanos secos. Arraigada en la cocina occidental y adoptada a nivel mundial durante siglos, la avena se elabora con avena integral, una excelente fuente de fibra dietética y carbohidratos complejos. Los arándanos secos añaden una explosión de sabor junto con antioxidantes como la vitamina C y polifenoles. Este plato es naturalmente bajo en grasas y favorece la salud del corazón, al mismo tiempo que proporciona energía sostenible. Por lo general, se prepara con agua o leche, la avena se puede personalizar para obtener nutrientes adicionales o un sabor diferente, como nueces, semillas o edulcorantes naturales como la miel. Aunque los arándanos secos aportan beneficios nutricionales, también pueden contener azúcar añadida, por lo que la moderación es clave para quienes controlan la ingesta de azúcar. Perfecto para un comienzo equilibrado del día, este plato combina la nutrición con la sencillez reconfortante.
