1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 72 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 28.8 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48 mg | 3% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con arándanos y pasas
La avena con arándanos y pasas es un plato reconfortante y versátil arraigado en la cocina occidental, a menudo disfrutado como un desayuno nutritivo o tentempié. Este tazón abundante combina avena enrollada o avena cortada con trozos de acero rica en nutrientes, arándanos secos y pasas, creando un sabor naturalmente dulce y ligeramente ácido. Llena de fibra, la avena ayuda a la digestión y a la salud del corazón, mientras que las frutas secas aportan antioxidantes y vitaminas como potasio y vitamina C. Aunque los arándanos y pasas agregan un dulzor encantador, el contenido de azúcar natural significa que las porciones deben disfrutarse con conciencia. A menudo preparado con agua o leche y opcionalmente aromatizado con canela o miel, esta comida es baja en colesterol y puede ser un excelente estimulante de energía para comenzar tu día. Su simplicidad permite una personalización fácil, convirtiéndola en una opción saludable para todas las edades.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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