1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con maíz
La avena con maíz es un platillo contundente y nutritivo que combina avena de grano entero con maíz dulce o salado. Arraigada en diversas cocinas, especialmente en las tradiciones latinoamericanas y sureñas, esta mezcla ofrece una textura satisfactoria y un sabor suavemente dulce y a nuez. El platillo típicamente incluye ingredientes simples como avena, maíz fresco o enlatado, agua o leche, y sazonadores opcionales como sal, canela o un toque de azúcar. Lleno de fibra dietética, apoya la digestión saludable y ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, mientras que añadir maíz aumenta vitaminas esenciales como del complejo B y antioxidantes como la luteína. También es una buena fuente de proteína vegetal y carbohidratos que brindan energía. Sin embargo, ten cuidado con los azúcares añadidos o los ingredientes pesados, los cuales pueden disminuir sus beneficios para la salud. Ya sea disfrutándolo como un desayuno acogedor o un antojo reconfortante, la avena con maíz es una opción saludable y versátil para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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