1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 42.9 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con canela
La avena con canela es un plato simple pero nutritivo con orígenes arraigados en las tradicionales cocinas de desayuno americana y europea. Combina la robusta avena de grano entero con una pizca de aromática canela molida, a menudo endulzada con miel o azúcar moreno, y coronada con frutas, frutos secos o leche para añadir sabor y textura extra. La avena es rica en fibra, específicamente beta-glucano, que apoya la salud del corazón y facilita la digestión. La canela, conocida por sus potentes antioxidantes, puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre y reducir la inflamación. Esta comida cálida y reconfortante proporciona energía sostenida, lo que la hace ideal para las mañanas o como un refrigerio saludable. Si bien la avena con canela es generalmente saludable, agregar azúcares excesivos o ingredientes altos en grasa podría reducir sus beneficios nutricionales. Optar por edulcorantes naturales y adiciones ricas en nutrientes mejora su valor saludable, permitiéndote disfrutar tanto de su sabor como de sus beneficios para el bienestar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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