1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 12.7 g | 45% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 127.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con semillas de chía
La avena con semillas de chía es una opción de desayuno nutritiva que combina la riqueza cremosa de la avena con el poder nutricional de las semillas de chía. Arraigado en la cocina global consciente de la salud, este plato es adaptable y a menudo realzado con frutas, nueces o edulcorantes naturales como la miel. La avena proporciona un carbohidrato de liberación lenta, repleto de fibra para apoyar la digestión y proporcionar energía sostenida, mientras que las semillas de chía son ricas en ácidos grasos omega-3, proteínas y antioxidantes, promoviendo la salud del corazón y reduciendo la inflamación. Juntos, estos ingredientes ofrecen un perfil equilibrado de macronutrientes y vitaminas clave, como magnesio y zinc. Aunque generalmente baja en calorías y libre de azúcares refinados, los beneficios para la salud pueden variar dependiendo de los ingredientes adicionales. Se recomienda moderar los acompañamientos altos en azúcar y los ingredientes procesados para mantener su valor nutricional. Ideal para las mañanas ocupadas, la avena con semillas de chía es una elección versátil y satisfactoria para aquellos que buscan un comienzo nutritivo para su día.
