1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 33.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 11.3 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 188.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con semillas de chía y rodajas de manzana
La avena con semillas de chía y rodajas de manzana es una opción de desayuno saludable arraigada en la cocina global enfocada en la salud. Este plato combina avena cremosa, semillas de chía ricas en nutrientes y rodajas de manzana naturalmente dulces para una comida equilibrada y energizante. La avena ofrece energía sostenida con carbohidratos complejos y fibra, apoyando la digestión y la salud del corazón. Las semillas de chía están llenas de ácidos grasos omega-3, proteínas y antioxidantes, aumentando la densidad nutricional y ayudando a la hidratación. Las rodajas frescas de manzana proporcionan un estallido de vitaminas, como la vitamina C, y azúcares naturales para una dulzura sutil libre de aditivos procesados. Este plato es bajo en grasas saturadas y colesterol, adaptándose a dietas conscientes del corazón, e es ideal para veganos y vegetarianos. Si bien mínimamente procesados, los ingredientes adicionales como azúcar o jarabes saborizados pueden aumentar el contenido calórico, pero se pueden reemplazar por canela o miel para un sabor mejorado. Perfectamente adecuado para entusiastas de la salud que buscan un comienzo del día nutritivo y saciante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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