1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con aguacate
La avena con aguacate es una versión moderna de la avena de desayuno tradicional, que combina avena cremosa con aguacate rico en nutrientes para un plato satisfactorio y saludable. Originaria de tendencias orientadas a la salud en lugar de una cocina específica, esta comida de fusión es una potencia de vitaminas, minerales y grasas saludables para el corazón. La avena sirve como fuente de fibra y carbohidratos complejos, proporcionando energía sostenida y promoviendo la salud digestiva. El aguacate complementa el plato con grasas monoinsaturadas, vitamina E, potasio y antioxidantes que apoyan la salud del corazón y la vitalidad de la piel. A menudo realzada con un toque de limón, sal o hojuelas de chile, incorpora sabores salados mientras se mantiene libre de coberturas azucaradas y altas en calorías. Aunque este plato es muy nutritivo, la moderación es clave con el aguacate para evitar una ingesta excesiva de calorías. Perfecta para el desayuno o un almuerzo ligero, la avena con aguacate es una opción llena de nutrientes para mantener la energía y el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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