1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.9 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 176.5 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 11.8 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con salsa de manzana
La avena con salsa de manzana es un plato saludable y reconfortante que combina dos ingredientes llenos de nutrientes en una comida sencilla y satisfactoria. Originario de las clásicas tradiciones de desayuno occidentales, este plato combina copos de avena cocidos con agua o leche y una capa de salsa de manzana suave para un dulzor natural. La avena es rica en fibra, especialmente beta-glucano, que apoya la salud del corazón y la digestión, mientras que la salsa de manzana proporciona vitaminas como la vitamina C y antioxidantes derivados de las manzanas. Esta combinación es baja en grasa y, si es sin azúcar, no contiene azúcares añadidos, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que controlan su ingesta calórica o buscan energía sostenida. Personalízalo con canela, miel o nueces para añadir sabor y nutrientes. Sin embargo, ten cuidado con la salsa de manzana empaquetada, ya que puede contener azúcares adicionales que pueden reducir sus beneficios para la salud. En general, la avena con salsa de manzana es una opción versátil y nutritiva para el desayuno o un tentempié.
