1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.8 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 11.8 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con manzanas
La avena con manzanas es un plato reconfortante y nutritivo que combina la robusta avena con la dulzura natural de las manzanas. Arraigada en la cocina occidental, especialmente en las tradiciones del desayuno de EE. UU. y Europa, esta receta mezcla avena enrollada o cortada con manzanas en dados o cocidas. Normalmente aromatizado con especias cálidas como canela y un toque de miel o jarabe de arce, el plato equilibra ingredientes saludables. La avena es una rica fuente de fibra, notablemente beta-glucano, que apoya la salud del corazón y estabiliza los niveles de azúcar en la sangre. Las manzanas aportan vitaminas como la vitamina C, y sus azúcares naturales ofrecen energía sin abrumar el plato. Sin embargo, adiciones como edulcorantes excesivos o crema pueden afectar su perfil nutricional. Fácil de preparar y personalizable, la avena con manzanas encarna un comienzo nutritivo del día al mismo tiempo que brinda satisfacción y calidez.
