1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 11.3 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 141.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con rodajas de manzana.
La avena con rodajas de manzana es un plato sustancioso y nutritivo que se disfruta frecuentemente como un alimento básico para el desayuno, especialmente en las cocinas americana y europea. Esta comida simple pero satisfactoria combina avena de grano entero, cocida a la perfección cremosa, con rodajas de manzana fresca o cocida para obtener dulzor natural. La avena, un ingrediente clave, está repleta de fibra dietética, especialmente beta-glucano, que apoya la salud del corazón y regula el colesterol. Las manzanas aportan vitaminas como C y A, además de antioxidantes y fibra adicional, promoviendo la digestión y fortaleciendo la inmunidad. A menudo se condimenta el plato con canela o miel para darle un sabor adicional, aunque se deben evitar los excesos de azúcar o edulcorantes para mantener sus beneficios para la salud. Baja en grasa y alta en carbohidratos complejos, la avena con rodajas de manzana proporciona energía sostenida y es ideal para comenzar el día de forma saludable. Personalizable y rica en nutrientes, es una elección saludable para la mayoría de estilos de alimentación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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