1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 750 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 100 g | 36% | |
| Fibra Dietética | 15 g | 53% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roti de avena
El Roti de Avena es un pan plano saludable y rico en fibra tradicionalmente inspirado en la cocina del Sur de Asia. Hecho al mezclar harina de avena con harina de trigo integral, agua y un toque de sal, esta simple creación ofrece una vuelta nutritiva al clásico roti. La avena es un ingrediente clave, repleto de fibra soluble saludable para el corazón que se sabe que promueve la digestión, regula los niveles de colesterol y ayuda a mantener un nivel constante de azúcar en la sangre. El componente de trigo integral añade nutrientes adicionales como hierro y vitaminas del grupo B mientras mejora la textura del pan. El Roti de Avena se cocina típicamente en una plancha, requiriendo un mínimo de aceite, lo que lo convierte en una opción más ligera en comparación con otros panes fritos. Aunque relativamente bajo en calorías, su alto contenido de carbohidratos significa que el control de las porciones es importante para aquellos que están pendientes de sus macronutrientes. Versátil y satisfactorio, estos rotis combinan bien con curris, sopas o ensaladas para una comida equilibrada y centrada en la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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