1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 472.5 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.7 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueques de avena
Los panqueques de avena son una versión saludable del favorito clásico del desayuno, combinando la robusta avena con ingredientes tradicionales de panqueques como huevos, leche y un toque de edulcorante. A menudo asociados a la cocina de desayuno estadounidense, estos panqueques ofrecen una alternativa nutritiva al incorporar avena enrollada o instantánea rica en fibra, la cual ayuda a la digestión y proporciona energía duradera. Se pueden personalizar con adiciones saludables como frutas frescas, frutos secos o semillas, y a menudo se endulzan naturalmente con miel, jarabe de arce o plátanos machacados. Con menos harina refinada que los panqueques tradicionales, los panqueques de avena cuentan con un perfil nutricional más equilibrado, incluyendo proteína de los huevos y la leche y vitaminas esenciales de la avena. Para hacerlos aún más saludables, prueba prepararlos con harina integral y leche vegetal o cocinarlos con un mínimo de aceite. Mientras que coberturas como siropes azucarados o mantequilla pueden agregar calorías extras, emparejarlos con yogur y frutas frescas los mantiene deliciosos y nutritivos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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