1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About panqueque de avena
Los panqueques de avena son una versión saludable de los panqueques tradicionales para el desayuno, que mezclan avena, harina, huevos, leche y un toque de endulzante como miel o jarabe de arce. Originarios de la cocina americana y europea, son frecuentemente elogiados por su textura sustanciosa y su sutil sabor a nuez. Llenos de fibra proveniente de la avena, estos panqueques favorecen la digestión y ayudan a proporcionar energía sostenida. Las versiones de grano entero brindan nutrientes adicionales, mientras que ingredientes opcionales como frutas frescas o frutos secos realzan vitaminas, minerales y grasas saludables. Aunque los panqueques de avena son generalmente nutritivos, los beneficios para la salud pueden variar según la preparación, ya que los azúcares añadidos o ingredientes altos en calorías pueden disminuir su salud en general. Con su sabor gratificante e ingredientes simples, los panqueques de avena son una opción versátil que encuentra un equilibrio entre el placer y la nutrición, convirtiéndolos en una elección popular para los entusiastas del desayuno que buscan un inicio más saludable en su día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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