1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 10.8 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 34 mg | 2% | |
| Hierro | 3.4 mg | 18% | |
| Potasio | 280 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Copos de avena
Las Hojuelas de Avena son un producto de grano saludable derivado de avena entera, conocido por su suave sabor a nuez y su uso versátil en las comidas. Comúnmente asociadas con las cocinas americana y del norte de Europa, estas hojuelas se elaboran al vapor y prensando avena en trozos delgados, que se cocinan rápidamente y conservan sus nutrientes naturales. Llenas de fibra dietética, apoyan la salud digestiva, promueven la saciedad y ayudan a mantener niveles saludables de colesterol. Las Hojuelas de Avena también son ricas en vitaminas y minerales, incluyendo hierro, magnesio y vitaminas del grupo B, contribuyendo al metabolismo energético y al bienestar general. Aunque inherentemente bajas en grasa y sodio, su bondad para la salud depende de su preparación; adiciones como azúcar, jarabes o cremas espesas pueden aumentar el contenido calórico. Disfrútalas como desayuno caliente, en productos horneados, o como base para recetas creativas mientras saboreas los beneficios nutricionales de este alimento básico de grano entero.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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