1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena seca
La Avena Seca es un plato de grano simple y versátil hecho con avena laminada o en copos, típicamente sin líquidos, sabores o edulcorantes añadidos. Surgiendo como un alimento básico en las cocinas occidentales, su sabor neutro y perfil nutricional lo convierten en un ingrediente popular y adaptable. La avena es rica en fibra dietética, particularmente beta-glucano, que favorece la salud del corazón y ayuda en la digestión. Es una buena fuente de proteínas y micronutrientes clave como manganeso, fósforo y magnesio. Esta versión mínimamente procesada de avena conserva su textura masticable y funciona bien como base para platos salados o aperitivos sin azúcares añadidos. Aunque carece de grasas y edulcorantes que suelen agregarse a las variedades de avena preparada, aquellos que buscan una comida equilibrada deberían combinarla con fuentes de proteínas o grasas saludables, ya que naturalmente es baja en estos macronutrientes. La Avena Seca es ideal para crear comidas densas en nutrientes con una personalización consciente.
