1 serving (50 grams) contains 190 calories, 5.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
950 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.5 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 700 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 160 g | 58% | |
| Fibra Dietética | 20 g | 71% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 750 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Taza de avena
La taza de avena es una opción conveniente para una desayuno o merienda saludable y satisfactoria. Normalmente hecha de avena enrollada o instantánea, a menudo está enriquecida con ingredientes como frutas deshidratadas, frutos secos, semillas o sabores como canela o vainilla. Arraigada en la cocina occidental, la avena ha sido valorada durante mucho tiempo como un alimento reconfortante y denso en nutrientes. Esta versión portátil conserva sus beneficios para la salud, ya que la avena es rica en fibra, particularmente en beta-glucano, que apoya la salud del corazón y promueve una energía sostenida. También proporcionan nutrientes esenciales como magnesio, hierro y vitaminas del complejo B. Algunas variedades pueden incluir azúcar añadido, conservantes o sabores artificiales, lo que puede disminuir su valor nutricional, por lo que es esencial verificar las etiquetas. En general, las tazas de avena ofrecen una opción equilibrada para estilos de vida ocupados y son una forma sencilla de incorporar granos enteros a tu dieta, mejorando tu salud digestiva y cardiovascular.
