1 serving (100 grams) contains 450 calories, 6.2 grams of protein, 18.1 grams of fat, and 68.7 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
540 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.7 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 5.4 g | 27% | |
| Grasa Poliinsaturada | 3.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 624 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 82.4 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 29.6 g | ||
| proteínas | 7.4 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 44.4 mg | 3% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 170.4 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galleta de avena
Las galletas de avena son un clásico manjar horneado arraigado en la cocina estadounidense, a menudo disfrutadas por su textura sustanciosa y sabor cálido. Estas galletas suelen incluir copos de avena como ingrediente estrella, complementados con harina, azúcar, mantequilla, huevos y una mezcla de especias como canela o nuez moscada. Las variaciones a menudo incluyen pasas, nueces o chispas de chocolate para añadir sabor y textura. La avena, como componente principal, es una excelente fuente de fibra, la cual puede apoyar la digestión y la salud del corazón. También aportan carbohidratos complejos, proporcionando energía sostenida. Sin embargo, las galletas de avena a menudo se elaboran con azúcares y grasas añadidas, lo que puede aumentar el conteo de calorías y limitar su saludabilidad cuando se consumen en exceso. Las versiones caseras permiten un mayor control de los ingredientes, lo que hace posible reducir el azúcar e incorporar alternativas más saludables como harina integral o aceite de coco. Disfruta de estas reconfortantes galletas como un placer ocasional junto con una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Galleta de avena DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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