1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hotcakes de avena y plátano
Las tortitas de avena y plátano son un giro saludable y rico en nutrientes de las tortitas tradicionales, combinando la comodidad del desayuno americano con la bondad natural de las frutas y los cereales. Estas tortitas cuentan con plátanos maduros, copos de avena abundantes, harina integral, huevos y un toque de canela, creando una comida naturalmente dulce y satisfactoria sin azúcar refinado. Los plátanos proporcionan vitaminas esenciales como potasio y fibra, mientras que la avena ofrece carbohidratos complejos, proteínas y beta-glucanos saludables para el corazón para apoyar la digestión y la energía sostenida. Ideales para aquellos que buscan un comienzo equilibrado del día, son bajos en grasas saturadas y se pueden hacer sin lácteos utilizando leche de almendra u otras alternativas similares. Aunque añadirles sirope o mantequilla podría añadir indulgencia, optar por fruta fresca o yogur mantiene su atractivo nutricional. Perfectas para el desayuno o el brunch, las tortitas de avena y plátano satisfacen a los consumidores conscientes de la salud y a aquellos que buscan sabores vibrantes y caseros en su comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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