1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 15.8 mcg | 79% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueques de avena y yogur
Las tortitas de avena y yogur son una alternativa nutritiva y sustanciosa a las tortitas tradicionales, combinando ingredientes saludables con una textura ligera. Estas tortitas se hacen con avena en hojuelas, yogur, huevos y un toque de harina integral o harina de almendra para un equilibrio adicional. Con raíces en desayunos orientados a la salud, ofrecen una mezcla de fibra de la avena y probióticos beneficiosos para el intestino del yogur. Con menos azúcar refinada y libres de grasas pesadas, son una alternativa más saludable a las recetas de tortitas convencionales. Ricas en proteínas, carbohidratos de digestión lenta y vitaminas esenciales, estas tortitas proporcionan energía sostenida durante todo el día. Combinan bien con frutas frescas, miel o una pizca de frutos secos para un impulso adicional de nutrientes. Aunque llenas de nutrientes, la moderación es clave, ya que el consumo excesivo de coberturas o jarabes puede aumentar el contenido de azúcar. Perfectas para entusiastas de la alimentación saludable, estas tortitas combinan perfectamente sabor y beneficios para la salud en tu ritual matutino.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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