1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36 g | 46% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 144 g | 52% | |
| Fibra Dietética | 24 g | 85% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 8.0 mg | 44% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galletas de avena
Las galletas de avena están tradicionalmente asociadas con la cocina escocesa y están hechas principalmente de avena, un grano saludable y rico en nutrientes. Estas galletas a menudo incluyen ingredientes como avena integral, harina de avena y a veces un toque de mantequilla u aceite de oliva para agregar sabor y textura. Conocidas por su sabor sustancioso y rústico, las galletas de avena son naturalmente ricas en fibra, lo que apoya la salud digestiva y ayuda a mantener los niveles de energía. Son una excelente fuente de carbohidratos complejos y contienen nutrientes esenciales como magnesio, hierro y vitaminas B. Con un mínimo de azúcares añadidos y conservantes, las galletas de avena son una alternativa más saludable a muchos aperitivos procesados. Sin embargo, su contenido de grasa puede variar según los métodos de preparación, por lo que es recomendable revisar las etiquetas para versiones con mayor contenido calórico. Ideales para acompañar con queso, salsas o patés, las galletas de avena ofrecen una opción nutritiva y satisfactoria para la merienda o comidas ligeras.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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