1 serving (43 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
659.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 2.7 g | 13% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1098.9 mg | 47% | |
| Carbohidratos Totales | 109.9 g | 39% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 11.0 g | ||
| proteínas | 22.0 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 219.8 mg | 16% | |
| Hierro | 6.6 mg | 36% | |
| Potasio | 274.7 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de avena
El pan de avena es un pan abundante y rico en nutrientes hecho principalmente de avena y harina de trigo integral, a menudo complementado con ingredientes como levadura, agua y miel para sabor y textura. Este pan tiene sus orígenes en las cocinas europeas, donde la avena ha sido durante mucho tiempo un grano básico debido a su adaptabilidad a climas más fríos. Renombrado por su textura densa y satisfactoria, el pan de avena ofrece beneficios para la salud que incluyen un alto contenido de fibra, que ayuda en la digestión y apoya la salud del corazón. También es una fuente de nutrientes esenciales como hierro, magnesio y vitaminas B. Naturalmente bajo en grasas, el pan de avena puede ser una adición saludable a las comidas, especialmente para aquellos que buscan carbohidratos complejos y energía sostenida. Sin embargo, las versiones comerciales pueden incluir azúcares añadidos o conservantes, por lo que se recomienda optar por variedades caseras o mínimamente procesadas para una nutrición óptima. Versátil en su uso, combina bien con coberturas dulces y saladas por igual, haciéndolo una elección saludable para diversas necesidades dietéticas.
