1 serving (40 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
450.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.0 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 75.1 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 18.0 g | 64% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 18.0 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60.1 mg | 4% | |
| Hierro | 5.4 mg | 30% | |
| Potasio | 450.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salvado de avena
La avena es la capa externa del grano de avena, repleta de nutrientes esenciales y una rica fuente de fibra dietética, en particular beta-glucano. Originaria de cocinas que utilizan granos enteros, como las del Norte de Europa, es celebrada por sus beneficios para la salud y su suave y agradable sabor a nuez. La avena está cargada de vitaminas, minerales, proteínas y antioxidantes, convirtiéndola en una opción popular para cereales de desayuno, batidos y productos horneados. Su alto contenido de fibra soluble ayuda a reducir el colesterol, regular el azúcar en la sangre y promover la salud digestiva, beneficiando la salud cardiovascular y los niveles de energía sostenida. Además, es baja en grasas saturadas y naturalmente libre de gluten, aunque puede haber contaminación cruzada si no está etiquetada como certificada libre de gluten. Aunque es altamente nutritiva, su fibra concentrada puede causar malestar digestivo en algunas personas si se introduce demasiado rápido. Disfruta de la avena como parte de una dieta equilibrada para aprovechar todos sus beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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