1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur de avena
El yogur de avena es una alternativa cremosa y libre de lácteos hecha a partir de avena fermentada, a menudo mezclada con agua y cultivos activos vivos para lograr su característico sabor agrio y textura suave. Surgiendo como parte del creciente movimiento basado en plantas, es una opción sostenible arraigada en la cocina nórdica, donde la avena es un alimento básico en la dieta. Rico en probióticos, el yogur de avena puede contribuir a la salud intestinal, y su alto contenido de fibra contribuye a la digestión y la saciedad. Típicamente contiene vitaminas como la B12 y la D, esenciales para la energía y la salud ósea, especialmente cuando están fortificadas. El yogur de avena es naturalmente bajo en grasas pero puede tener mayor contenido de azúcares añadidos dependiendo de la marca o sabor, por lo que es sabio elegir versiones sin azúcar para obtener el máximo beneficio nutricional. Libre de lactosa, es una excelente opción para aquellos con sensibilidades a los lácteos o que siguen dietas veganas, ofreciendo satisfacción cremosa con un enfoque nutritivo y respetuoso con el medio ambiente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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