1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.4 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 721.2 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 72.1 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 9.6 g | 34% | |
| Azúcares | 12.0 g | ||
| proteínas | 12.0 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48.1 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 360.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About gofre de avena
Los waffles de avena son una versión nutritiva de los waffles tradicionales, elaborados principalmente con harina de avena u avena en hojuelas, a menudo mezclados con huevos, leche y un toque de edulcorantes naturales como miel o jarabe de arce. Arraigados en una cocina abundante y saludable, son populares en la cultura occidental del desayuno. Estos waffles son ricos en fibra y carbohidratos complejos, lo que los convierte en una opción satisfactoria y rica en nutrientes para impulsar tu día. La avena proporciona beta-glucano, que apoya la salud del corazón y mejora la digestión, mientras que la inclusión de huevos aporta proteínas y nutrientes esenciales. Por lo general, más bajos en azúcares añadidos y harinas refinadas que los waffles clásicos, los waffles de avena se pueden personalizar con ingredientes saludables como frutas frescas, yogurt o mantequilla de nueces. Sin embargo, se deben consumir con moderación los ingredientes como los toppings ricos en azúcar o jarabes densos para mantener sus beneficios para la salud. Disfrútalos como una elección deliciosa y equilibrada para un desayuno o snack nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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