1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.0 g | 41% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 160.0 g | 58% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 40.0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About unas galletas de avena
Las obleas de avena son tentempiés saludables y crujientes hechos principalmente de avena, harina y un toque de edulcorantes naturales como miel o jarabe de arce. Originarias de la cocina europea, especialmente en regiones donde la avena es un cultivo básico, estas versátiles obleas son disfrutadas a nivel mundial por su simplicidad y beneficios nutricionales. Ricas en fibra dietética, apoyan la salud digestiva y ayudan a mantener niveles de energía estables, lo que las convierte en una opción inteligente para picar o como acompañamiento ligero en el desayuno. La avena es naturalmente libre de colesterol y está repleta de beta-glucanos beneficiosos para el corazón, lo que contribuye al bienestar general. Si bien las obleas de avena suelen ser bajas en grasa, las variaciones pueden incluir aceites o azúcar añadidos, lo que puede afectar su perfil saludable. Elegir cuidadosamente versiones mínimamente procesadas garantiza un equilibrio entre sabor y nutrición. Combina las obleas de avena con yogurt o fruta para obtener una combinación satisfactoria y llena de nutrientes. Con una agradable combinación de textura crujiente y dulzura sutil, encajan perfectamente en planes alimenticios equilibrados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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