1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 947.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 94.8 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.8 mg | 7% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 237.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de avena
Las tortillas de avena son una versión nutritiva y versátil de los panes planos tradicionales, hechas principalmente de avena finamente molida mezclada con agua y una pizca de sal. Surgidas como una alternativa libre de gluten, son populares en las cocinas orientadas a la salud y son valoradas por su simplicidad y beneficios nutricionales. Rica en fibra dietética, la avena puede favorecer la digestión, ayudar a mantener niveles estables de azúcar en la sangre y promover la salud cardiovascular. Estas tortillas son naturalmente libres de gluten, lo que las convierte en una opción ideal para personas con sensibilidad al gluten o enfermedad celíaca. Sin embargo, su preparación excluir la elasticidad que se encuentra en las tortillas a base de harina, por lo que pueden ser más delicadas al manejarlas. Bajas en grasa y libres de ingredientes refinados, las tortillas de avena se complementan bien con verduras frescas, proteínas magras o untables, ofreciendo una base equilibrada y rica en nutrientes para las comidas. Su sabor ligeramente a nuez complementa una variedad de cocinas, lo que las convierte en una opción fantástica para envolver, tacos o tentempiés ligeros.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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