1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About panqueques de avena
Las panqueques de avena son una variante sustanciosa y nutritiva de la tortita de desayuno tradicional, ofreciendo una opción saludable inspirada en las cocinas europeas y americanas. Hechas con una mezcla de avena, harina de trigo integral, leche, huevos y un toque de endulzante natural como miel o jarabe de arce, estas panqueques están llenas de fibra y proteína, lo que las convierte en un inicio satisfactorio del día. La avena proporciona carbohidratos complejos que liberan energía de forma constante, mientras que su fibra soluble apoya la salud cardíaca y la digestión. Las panqueques de avena se pueden personalizar con ingredientes saludables como fruta fresca, yogur griego o mantequilla de frutos secos para obtener nutrientes adicionales. En comparación con las panqueques clásicas hechas con harina blanca, tienen un índice glucémico más bajo y menos ingredientes refinados. Sin embargo, pueden volverse ricas en calorías si se cargan con jarabes azucarados o mantequilla en exceso. Disfrútalas como una opción de desayuno equilibrada que combina ingredientes saludables con sabores reconfortantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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