1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.0 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 48.1 mg | 16% | |
| Sodio | 721.2 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 72.1 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 9.6 g | 34% | |
| Azúcares | 12.0 g | ||
| proteínas | 14.4 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240.4 mg | 18% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 360.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueque de avena
Las tortitas de avena son una versión saludable de las tortitas tradicionales, al mezclar avena con ingredientes como leche de almendra, huevos y un toque de miel para un dulzor natural. Arraigadas en tradiciones de desayunos alrededor del mundo, se inspiran tanto en comidas reconfortantes estadounidenses como en cocinas europeas basadas en avena. El uso de avena, un grano entero rico en fibra, las convierte en una opción saludable para el corazón, que apoya la digestión y mantiene los niveles de energía constantes. A menudo elaboradas con una cantidad reducida de harina refinada y azúcar, las tortitas de avena son más bajas en calorías vacías en comparación con recetas convencionales. Están llenas de nutrientes como proteínas, hierro y magnesio, especialmente al combinarlas con ingredientes como frutas frescas, frutos secos o yogur griego. Si bien algunas variantes pueden incluir mantequilla o sirope, moderar estos agregados las convierte en una opción equilibrada. Las tortitas de avena son ideales para personas que buscan comidas deliciosas y ricas en nutrientes que se alineen con hábitos alimenticios más saludables sin sacrificar sabor o textura.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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