1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 157.7 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena nocturna
Avena Nocturna es una opción de desayuno conveniente y sin cocinar diseñada para las mañanas ocupadas. Arraigado en el amor de la cocina occidental por los granos saludables, este plato se prepara combinando avena en hojuelas con leche, yogurt o una alternativa sin lácteos, y dejándolos en remojo durante la noche. A menudo enriquecido con ingredientes adicionales nutritivos como frutas, frutos secos, semillas y edulcorantes naturales, la Avena Nocturna ofrece una mezcla equilibrada de carbohidratos, proteínas, fibra y grasas saludables. Popular por su versatilidad, se puede personalizar para adaptarse a preferencias dietéticas, incluyendo opciones veganas o sin gluten. El proceso de remojo ablanda la avena, haciéndola más fácil de digerir y creando una textura cremosa sin necesidad de cocinar. Rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, apoya la energía sostenida, la salud digestiva y el bienestar del corazón. Sin embargo, los azúcares añadidos o los ingredientes densos en calorías pueden disminuir sus beneficios para la salud, por lo que las elecciones conscientes son clave para mantener su ventaja nutricional.
