1 serving (40 grams) contains 156 calories, 4.8 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 26.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
467.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 79.6 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 12.7 g | 45% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.9 mg | 4% | |
| Hierro | 5.6 mg | 31% | |
| Potasio | 434.8 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muesli de avena
El muesli de avena es una opción versátil y nutritiva para el desayuno originaria de Suiza, tradicionalmente disfrutada en varios países europeos. Está hecho de avena enrollada combinada con una variedad de nueces, semillas, frutas deshidratadas y a veces cereales integrales como centeno o cebada. Endulzado ligeramente con ingredientes naturales como miel o bayas secas, el muesli es una comida rica en fibra y cargada de nutrientes esenciales. Normalmente se consume con leche, yogur o bebidas a base de plantas, y proporciona energía sostenida y promueve la salud digestiva. Su alto contenido de proteínas de nueces y semillas apoya la reparación muscular, mientras que los azúcares naturales de las frutas ofrecen una alternativa más saludable al azúcar refinado. Sin embargo, algunas versiones envasadas pueden contener edulcorantes o conservantes adicionales, por lo que se recomienda optar por variantes sin endulzar o caseras. Bajo en grasas saturadas, denso en nutrientes y personalizable, el muesli de avena es una excelente elección para un comienzo de día saludable o un snack a media jornada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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